用意大利面🇮🇹做中式蒸面
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1.意大利面是硬质小麦做的,不易煮烂,消化慢,对糖尿病人很友好。
2.糖尿病人吃面要少些(面消化快饿得也快,不利于血糖控制),所以此菜的豆角一定要多,菜不能做的咸,面要少。
3.不标注食材的具体克数,是因为中餐的人数、每个人的口感各不相同,具体场景自己掌握啦。
用意大利面🇮🇹做中式蒸面的做法步骤
步骤 1
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准备辅料:葱姜蒜切碎,西红柿、红椒切块。
步骤 3
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猪肉切块,放一点点生抽、盐、淀粉、植物油、料酒腌制,肥肉单独切块。
步骤 4
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意大利面先蒸15分钟,再放入炒菜中炖煮,可以缩短烹制时间。
步骤 5
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放一点油,将肥肉放入炼油,接着放葱姜蒜(蒜留一半),放肉、西红柿、四季豆角、红椒,炒一会,放生抽、盐炖煮,汤入味后称出一碗。放意大利面煮十分钟,再放前面称出的汤和剩下的大蒜。
步骤 6
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意大利面没有白硬芯,就大火收汁,一碗适合糖尿病人吃的蒸面就好了。
菜谱创建时间:2023-08-14 15:36:38