低脂香辣鲈鱼翅

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作者: 月月的妈66
下了一整天雨,我大内蒙的天气一下降到十几度,伴随着窗外的大风,就想吃点重口味热乎乎的东西,翻了翻冰箱选择来个不长肉肉低脂的鱼来过阴天。

用料

低脂香辣鲈鱼翅的做法步骤

步骤 1

网上买的袋装鲈鱼翅。

步骤 2

万能的海底捞火锅底料,还有洋葱、姜片、豆油皮。

步骤 3

鲈鱼翅加料酒、姜片、葱段焯水去腥。

步骤 4

洋葱、尖椒、蒜瓣、西兰花、姜切开装盘备用。

步骤 5

洋葱、姜片、蒜瓣炝锅炒出香味。

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步骤 6
步骤 6

加入火锅底料,可加入一勺郫县豆瓣酱,按照个人喜好添加,不放也可以。

步骤 7

加入小半锅水,水开后煮15分钟。

步骤 8

豆皮泡发铺在盆底。

步骤 9

倒入砂锅炖好的鲈鱼翅,加入尖椒和西兰花。

步骤 10

又香又辣又嫩又滑,口感真是不错。

步骤 11

再来一口豆油皮,好解馋还不长肉肉 。

菜谱创建时间:2023-08-25 23:24:39
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