空气炸锅鸡胸肉土豆自制免炸低脂鸡块

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作者: hhh爱美食
快乐减脂! 减脂期也能做的鸡块你们一定要试一试! 出炉之后一定要趁热吃!! 食材准备: 鸡胸肉、土豆、淀粉、鸡蛋、洋葱

用料

空气炸锅鸡胸肉土豆自制免炸低脂鸡块的做法步骤

步骤 1

①土豆切块蒸熟,用勺子/叉子捣成泥; 鸡胸肉切块绞成肉碎(不用绞太细),加料酒去腥; (有条件的➕洋葱、蒜捣搅成泥) ②加鸡蛋、淀粉、生抽、蚝油、黑胡椒、糖、盐、孜然粉等搅拌均匀, ③用筷子搅拌上劲,手上抹油防粘,把肉泥整理成型捏成鸡块 ④空气炸锅/烤箱180°C烤25分钟(中途翻面)

步骤 2

一定要趁热吃!粘点番茄酱/酸梅酱真的绝了!

步骤 3

好吃

步骤 4

绝了

步骤 5

开吃吧

菜谱创建时间:2023-08-26 16:01:51
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