所有菜蔬洗净切好放盘中备用。
大蒜，小米辣，柠檬，香菜全部切好
锅中烧水放盐，将西蓝花等时蔬烫熟，过凉水放凉
虾仁烫熟放入加了冰块的凉水中，虾仁更加Q弹。
全部时蔬放入盘中，放蒜，小米辣，香菜，柠檬片，葱花（因忘记买香菜）
将珍选捞汁倒入盘子中，和菜蔬平齐
好吃的低脂时蔬捞汁腌制10分钟后，开吃