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五仁月饼少油少糖,超简单的快手做法的做法

五仁月饼少油少糖,超简单的快手做法

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作者: 浤遥小姐姐
浤遥小姐姐
一直以来的坚持就是:要美食也要健康,尤其是家有俩宝的美女妈妈,又要娃健康成长,又要控制自己的体重,我太难了哇! 我家32升烤盘,配料是一烤盘12个75克的月饼,刚刚好! 我家都喜欢吃厚皮月饼,觉得饼皮比内馅还好吃哈哈,所以我的月饼是饼皮40克+35克内馅=75克。

用料

五仁月饼少油少糖,超简单的快手做法的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中筋面粉和高筋面粉混匀后加入所有饼皮原料,

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌至无干粉状态

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

之后用手翻拌成面团,不要过度揉面,成团就行。盖保鲜膜放置1小时。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把所有果仁原料都烤熟或者炒熟,有香味就行。 面粉和糯米粉都要放入炒锅,小火不停翻炒至微黄,生的面粉味道不好吃哦! 白糖根据个人口味添加,我就加了10克,因为糖多了不健康。 所有原料混匀,最后加水,一点点加,馅料揉成团就行了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好的五仁馅,盖上保鲜膜,静置半个小时,不渗油,不分离,就成功了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饼皮静置1小时后,月饼馅料静置半小时后,就可以开始包月饼啦。 我是月饼皮40克一个面团,月饼馅35克一个团。我的照片放的是豆沙的。个人感觉饼皮太薄,口感不好。 当然,可以根据自己的喜好增加或减少皮和馅的比例。 取一个饼皮面团,撒一点干粉,要不粘手,放在手掌心轻轻按扁,另一只手的手心去按,然后把内陷放在饼皮中心,一手托饼皮,另一只手轻轻把饼皮往上推,直至包裹住内馅封口。包好后都放在保鲜膜下,省得饼皮发干。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

都包好后再撒一点干粉放入模具,压制成型就行了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱提前10分钟200度预热,预热好后月饼表面轻轻喷水一点水就行。 放入烤箱7分钟,定型,表面稍稍发黄拿出。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

稍微放凉一点后,拿一个鸡蛋,取出鸡蛋黄加微量水,小毛刷轻轻刷在月饼表面刷蛋黄液。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

刷好蛋液后,再放入烤箱160度烤12到15分钟左右,根据自家烤箱情况颜色OK就OK了。

菜谱创建时间:2023-09-07 11:31:02
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