红枣银耳百合莲子羹
277人浏览 4人收藏 0人做过
莲子银耳百合红枣汤具有滋阴润肺、养心安神、美容养颜、提高免疫力等多种功效。
1.滋阴润肺：莲子、银耳、百合、红枣均具有滋阴润肺的作用，能够缓解干咳、喉痛等症状。
2.养心安神：莲子具有镇静安神的作用，红枣能够调节神经系统，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
3.美容养颜：莲子、百合、红枣富含多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，延缓衰老，提高皮肤亮度。
4.提高免疫力：银耳含有多种营养物质，能够提高人体免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，莲子银耳百合红枣汤虽然具有多种功效，但是也有一些人不适合食用，如脾胃虚弱、体寒者应慎食。
红枣银耳百合莲子羹的做法步骤
步骤 4
泡发好后放入砂锅中熬煮至汤汁浓稠即可（期间注意观察 可以适当的加水 防止熬过）
菜谱创建时间：2023-09-11 14:21:09