碧根果燕麦棒
76人浏览
13人收藏
0人做过
作者：
依然七月
自制燕麦棒适合想瘦身人士，饿了吃一块能量足足的也不会发胖。低碳水高蛋白，加了美国碧根果营养更丰富。
用料
燕麦片
120克
美国碧根果
80克
枸杞
10克
黑芝麻
20克
蜂蜜
100克
碧根果燕麦棒的做法步骤
步骤 1
碧根果压碎
步骤 2
碧根果和枸杞黑芝麻混合在一起
步骤 3
加入麦片混合均匀，再倒入蜂蜜拌匀
步骤 4
放入长方形烤盘中，压实
步骤 5
放入预热好的烤箱，160度左右烤15-20分钟，根据自家烤箱调整温度和时间
展开全部
步骤 6
步骤 6
取出放凉，再切成条即可
菜谱创建时间：2023-09-14 22:34:46
打开App收藏
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
187 人做过
吐司的18种做法（早餐，小甜品）
1 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.8
24 人做过
家常菜大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
早餐大全
豆腐做法
全部菜谱分类
适合小朋友口味的简易版木须肉，新手烹饪必学家常菜，一盘5种食材，鲜香下饭
评分 7.4
50 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2
15 人做过
作者的其他菜谱
蓝莓山药泥
电饭煲版戚风蛋糕
清炒花蛤
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
236 人做过
杏鲍菇牛肉粒
评分 8.3
17 人做过
不辣的孜然鱿鱼（孩子超爱）
1 人做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.0
439 人做过
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
647 人做过
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.3
58 人做过
一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！
5 人做过
家庭版酸辣汤
评分 8.7
22 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
354 人做过