芋头切块,煎香,铺底。 排骨用3瓣蒜子剁蒜蓉,两勺酱油,一勺白糖,一勺玉米淀粉,一勺花生油抓拌均匀,铺在芋头上,腊肉切片,铺好,大火蒸15分钟
一次过吃满足腊味和排骨的需求
仓鱼两面打花刀。煎香一面
再翻面
两碗水和4勺酱油焖10分钟,中途翻面
撒葱芫茜出锅
贝贝南瓜洗干净,切好,3瓣蒜子剁碎加一勺盐搅拌均匀,铺南瓜上面,大火蒸8分钟
花菜焯水,备用
腊肉肥的那部分,切出来炸香
加蒜蓉
加花菜,翻炒两下
加2勺酱油酱油,1勺白糖翻拌均匀
出锅
两肉两菜,五人的晚餐 鸡翅是午餐剩下来的可以忽略