低卡脱油花生燕麦碗
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作者：
虚小无
每百克约87卡。 甜品替代，热乎乎又饱腹超满足。
用料
燕麦
50g
开水
250g
豆浆粉/脱脂奶粉
21g
脱油花生粉/调味粉
10g
伊唐零卡糖
13g
盐
1g
低卡脱油花生燕麦碗的做法步骤
步骤 1
先用开水泡麦片，搅拌至粘稠再放调味粉。分量按比例自行调整，胃口小的一半就足够了。
步骤 2
成分表奉上 ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
菜谱创建时间：2023-10-04 22:36:08
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