四色面筋（胡萝卜黑豆四季豆面筋·降血压）

——黑豆洗净泡水一晚后蒸熟 ——面筋、胡萝卜洗净切小块，四季豆洗净 备用。

——上述所有材料以滚水煮熟后沥干 ——再另起一锅加 50 毫升的水、5 克生抽、5 克香油拌炒均匀即可。