俗话说，女生全靠气血养！咱们女生气色好不好，就看气血足不足，气血不足，容易经期量少、面色暗沉、手脚冰凉。
想要气色红润，赶紧按照这个配方，五红汤喝起来，经期前后都可以喝，坚持喝，气血自然就上来了！
［适合］：面色苍白、头晕眼花、浑身无力，宫寒痛经，以及产妇恢复气血，增加奶量。当然没有症状日常喝点，也是极好的～
红枣—健脾补血 利水
红皮花生—养血止血
枸杞—补肝肾
红糖—益气补血 健脾暖胃
红豆—清心养神 健脾益肾
△注意
五红汤虽好，但是不建议天天喝。一周喝两次为宜。
成分偏于温热，有补气助阳的作用。
【什么人不建议喝"五红汤"】
🌻痰湿
大枣滋腻，生痰滞留
🌻湿热（肝胆、脾胃湿热）
不易运化，反增负担
🌻内火大、阴虚火旺
咽喉痛、牙龈痛、便便干、及感冒发热。
补气血五红汤的做法步骤
步骤 1
🌾配方：【红豆、红枣、红糖、枸杞、红皮花生】
🌾做法：红枣去核 红豆、花生提前1小时冷水泡发（没时间也可以省略这一步）
🌾先放：红枣、红豆、花生煮30分钟 再放：红糖、枸杞煮10分钟即可（约1300ml水）
🌾破壁机版：红枣去核 所有食材洗净倒入破壁机 加入700ml水 豆浆模式30分钟即可
菜谱创建时间：2023-10-16 16:07:32