降低胆固醇减肥保护血管的可可粉纸杯蛋糕

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作者: 清心Lmf
宁夏医科大学总医院陈启众副主任医师说,可可粉是从可可树结出的豆荚里取出的可可豆,经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片,由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物,即可可粉。可可粉具有降低胆固醇、减肥、保护血管的功效。用可可粉加入做蛋糕材料,有起到一定的作用!

用料

降低胆固醇减肥保护血管的可可粉纸杯蛋糕的做法步骤

步骤 1

用两个盆,分离出蛋清和蛋黄(这一定要小心,新手可以借助分蛋器,不要把蛋黄弄破了,如果蛋黄破了流到蛋清里,一定要捞干净,不然会导致蛋白无法打发),(可以先分到小碗,再倒入盆里,不至于廢了所有)

步骤 2

加入46油、48克纯牛奶到蛋黄盆里搅拌均匀。

步骤 3

加入15克可可粉到蛋黄盆里。

步骤 4

搅拌均匀(搅拌手法随意)。

步骤 5

筛入低筋面粉。

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步骤 6
步骤 6

搅拌均匀(采用Z字型方式搅拌)。

步骤 7

搅拌好了。

步骤 8

称55克细砂糖。

步骤 9

将1克白醋、55克细砂糖一次性加入蛋白里打发(经过多次实践,发现白砂糖分次加入也好,一次性加入更省事,更快能打发出硬性)(注意蛋白盆和电动打蛋器要无油无水无蛋黄,否则无法打发)。

步骤 10

稍微打发至硬一点,不容易塌。

步骤 11

将蛋白盆里的三分之一蛋白加入到搅拌好的蛋黄可可粉盆里,翻拌均匀。

步骤 12

再把翻拌好的混合液全倒回蛋白里。这时烤箱可以预热(上下火150度)

步骤 13

全部翻拌均匀。

步骤 14

借助裱花袋或保鲜袋将搅拌好的混合液(装好后剪个小口),挤到纸杯里。

步骤 15

装入混合液纸杯8至9分满,放入烤箱中层,温度150度50分钟。对开裂介意的小伙伴可以采用分段烤,前25分钟130度,后25分钟150度。每个烤箱不同,要根据自己的烤箱脾气,进行观察,不要烤糊了。

步骤 16

时间到出炉啦!,推荐倒扣晾凉。小伙伴们快来吃蛋糕啦!

降低胆固醇减肥保护血管的可可粉纸杯蛋糕的小贴士

鸡蛋一个在50至60克左右。

菜谱创建时间:2023-10-23 18:03:23
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