清爽罗勒蜂蜜芥末蛋三文治

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作者: 营养小师太
秋天来了,不是酱肉就是火锅,早餐十分需要解腻,于是就有了这款清爽的开放式三文治…… 份量是两人份减脂餐的量,每两片三文治大概260大卡喔

用料

清爽罗勒蜂蜜芥末蛋三文治的做法步骤

步骤 1

煮熟两个鸡蛋备用

步骤 2

准备几根罗勒,市场有得卖的,我家种了一盆直接摘

步骤 3

一点点迷迭香增加复合感的香味

步骤 4

清洗好罗勒和迷迭香

步骤 5

把罗勒剪碎或者切碎

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步骤 6
步骤 6

鸡蛋剥壳

步骤 7

用勺子弄成鸡蛋碎

步骤 8

加入一点蜂蜜芥末酱,不用太多,搅拌

步骤 9

加入鲜罗勒,搅拌

步骤 10

加入白芝麻

步骤 11

加入黑芝麻

步骤 12

加入干罗勒碎,搅拌

步骤 13

欧包切片

步骤 14

平底锅加点橄榄油(不减肥用黄油更香),把欧包片热一下

步骤 15

在面包上面放入拌好的蛋黄酱

步骤 16

口感真的很清爽,入口是罗勒的香,一嚼迷迭香的味道就挥之不去,准备咽下去的时候蜂蜜芥末浓郁就出现了,真的是减脂解腻的一份超级好吃的早餐☺️☺️

菜谱创建时间:2023-10-25 19:15:28
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