准备材料:菠菜切断 胡萝卜 西葫芦切丝 香菇切片 紫薯 西红柿切丁 豌豆粒 玉米粒 ，鸡蛋一个 牛肉丸适量 火腿肠一根
胡萝卜炒熟
西葫芦炒熟 ，豆芽 香菇 番茄也用炒的。紫薯 鸡蛋 牛肉丸蒸熟，菠菜 玉米粒 豌豆粒焯水，也可以用自己喜欢的方式弄熟。
碗里铺米饭，米饭上可以先叠一些拌饭酱，然后把各种蔬菜肉类组装到米饭上。
再铺一些拌饭酱撒一些芝麻即可