马兰头拌香干

310人浏览 14人收藏 1人做过

作者：戚戚的美食漫游记

马兰头含丰富营养素：含有钙、磷、铁等矿物元素、氨基酸和维生素，有补充身体所需营养、清热解毒、利湿消肿、止血等功效。因为马兰头属于野菜，所以生食可能引起肠胃不适：马兰头可能有农药残留或污渍，生食可能对肠胃产生刺激并引起腹泻腹痛等症状，可能会导致中毒。为了防止食品中毒和身体不适，应将马兰头煮熟后再食用，以确保健康。平时还应注意清洗食物，保证营养的丰富、多样和健康。

用料

芝麻油/香油

马兰头拌香干的做法步骤

步骤 1

马兰头先处理一下，然后洗干净

步骤 2

焯水煮熟（这时候内心在os这么多吃得完吗）

步骤 3

过冷水

步骤 4

挤干水分（这时候内心os这够吃吗）

步骤 5

切碎

展开全部

步骤 6

步骤 6

香干煮熟

步骤 7

切碎

步骤 8

放一起，加入生抽、白糖、香油、加一点醋

步骤 9

搅拌均匀

步骤 10

装碗开吃

菜谱创建时间：2023-11-07 17:21:54

打开App收藏

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.8 27 人做过

低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 20 人做过

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 342 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 218 人做过

干煸杏鲍菇（多种口味做法）

作者的其他菜谱

有手就会的蘑菇汤

南瓜烤蛋奶

简易版奶香鸡蛋饼

评分 7.9 353 人做过

百香果酸汤牛肉

评分 9.4 48 人做过

十六款家常拌面

家庭版酸辣汤

评分 8.8 66 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.6 390 人做过

西红柿炒鸡蛋

评分 8.2 3693 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 572 人做过

评分 7.8 938 人做过

16款自制饮品合集‼️超级好喝