低卡无负担血糯米芋泥牛奶

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芋泥季到啦 各种芋泥,就是糖太多,科技太多 自己做:血糯米六块钱,芋头片7块九,加上牛奶,分分钟芋泥自由,多吃不胖!

用料

低卡无负担血糯米芋泥牛奶的做法步骤

步骤 1

紫米洗净泡水,泡五个小时或者一夜。 2杯干米泡完水加3杯米对应的水量。 煮饭键,熟啦,加点炼乳(也可以不加,这个环节白砂糖,炼乳,牛奶,淡奶油,随喜添加)

步骤 2

芋头切小块,蒸25分钟,加牛奶,其他(白砂糖,淡奶油,黄油,炼乳)随喜,拌匀。 找个小盒子,垫上保鲜膜,组装,一层血糯米,一层芋泥,一层血糯米封顶。放冰箱冷冻保存。

步骤 3

2杯米,七片芋头,做了四块砖, 剩下的趁热乎先来一杯。 微波炉加热一下牛奶,然后把芋泥血糯米放进去搅匀。

步骤 4

嘚瑟买的奶茶瓶子

步骤 5

早晨来一杯元气满满,暖暖的去上班

菜谱创建时间:2023-11-08 06:30:23
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