香煎袋鼠肉排/kangaroo steak
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袋鼠肉是非常健康的肉,蛋白质含量高而且98%fat free,更重要的是,饲养袋鼠比饲养牛羊对草场的伤害都小很多,更利于生态环境。于是乎,我终于鼓起勇气试验了一把!
香煎袋鼠肉排/kangaroo steak的做法步骤
步骤 1
备料。西红柿切片、青菜切丝、洋葱切条,剩下的洋葱、蒜分别切成末。鸡蛋打散备用。
步骤 2
袋鼠肉排提前用酒、蒜、生抽腌好。因为袋鼠肉膻味重,大量放蒜是非常对味的!
步骤 3
锅热油入,下蒜末和洋葱末,之后放入袋鼠肉排,每面煎三分钟左右即可。
步骤 4
出锅后速速放到准备好的蛋液里过一下拿出,这样steak的口感会更温和。
步骤 5
切好的西红柿、洋葱、青菜混合,拌上喜欢的酱汁即可。
菜谱创建时间:2012-11-24 17:12:53