仙人余粮——九制黄精

新鲜野生，很难得，只要大的，小的尽量不用，因为小的九蒸九晒后就太小了，太小的做好口感也差很多，5斤生黄精才能出一斤九制黄精

最好的蒸制方式必须是柴火 柴火是长在地上的，是阳火，能量是温和的，频率是跟人体最接近的，不损伤人体的津液，就像我们都喜欢吃柴火饭一样[爱心]

第一次要蒸4个小时以上，黄精块头比较大，务必蒸透

蒸好的黄精，拿到阳光下暴晒 蒸一次，晒一天，为一蒸一晒 对于九制黄精而言，九蒸九晒只是泛指，至少要九蒸九晒，有时候十几蒸十几晒也是有的，所以说做一批真的很费时间

步骤3-4，反复重复九遍 每一次务必要蒸透，我一般蒸4小时以上，从早上5点多蒸到9点多晒出来

这是蒸晒了三次的黄精

这是蒸晒了5次的黄精，颜色越来越深啦

这是蒸晒了8次的黄精，此时已经缩水很厉害啦，5斤生黄精才能晒一斤九制黄精

完成九蒸九晒的黄精，在蓝天的衬托下真的美得纯粹～

我超补的，补脾胃，补肾，润肺，补气血，增强免疫力，小朋友都可以吃