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滑子蘑西红柿豆腐汤的做法

滑子蘑西红柿豆腐汤

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滑子蘑属于菌藻类食物,营养价值比较丰富,含有膳食纤维、碳水化合物、钠、叶酸、磷等营养物质。但滑子蘑并不具有任何功效。滑子菇味道鲜美,营养丰富,是做汤的佳品。滑子蘑含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钠、维生素、叶酸、磷、钾、镁、钙等营养成分,适量食用可以补充身体所需的各种营养物质。其中,钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。钾元素有助于保持正常的肌肉功能。但也不宜过量食用,以免引起肠胃不适。

用料

滑子蘑西红柿豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备新鲜的西红柿清洗干净,沥干水分切成小丁备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滑子蘑清洗干净,放入开水中焯水煮沸后,立即放入冷水中过凉,再细干净沥干水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嫩豆腐切成大小均匀的小块,放入开水中烫一下后立即放入冷水中凉,在沥干水分备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放入底油加热放入蒜片爆香。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入西红柿大火炒出汤汁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入滑子蘑大火快速翻炒均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入小豆腐丁轻轻的翻炒均匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入大骨棒汤大火煮起来。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤开后放入经典的调味料松茸风味鲜鸡汁和盐,这个调味料是这道美味的灵魂味道。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒上香菜调味即可出锅享用。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜美可口的滑子蘑西红柿豆腐汤装入容器中,就大功告成了。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滑子蘑入口鲜嫩爽口,混搭着嫩豆腐入口即化的口感,让人好吃到停不下来。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这道美味适合正在减肥的小伙伴们一起享用哦!

菜谱创建时间:2023-11-29 15:36:27
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