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鹰嘴豆蛋糕|无蛋版健康烘焙的做法

鹰嘴豆蛋糕|无蛋版健康烘焙

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葡萄女王mandy
鹰嘴豆蛋白质含量高脂肪含量低,不管是打豆浆还是做沙拉都是非常好的,今天分享一款鹰嘴豆做的蛋糕,健康低卡而且很美味哦!

用料

鹰嘴豆蛋糕|无蛋版健康烘焙的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟鹰嘴豆(见小贴士)+香蕉+椰枣(温水泡一会去核)+花生酱+泡打粉+燕麦麸皮(或者即食燕麦片)、盐和肉桂粉(不喜欢可省略),加少许牛奶或者水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入破壁机或者料理机中打成泥(不细腻也没关系的,太干可以加点牛奶)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入模具,放一些黑巧克力碎/豆,用勺子按入面糊中

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入烤箱170度烤30分钟,取出晾凉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我还装饰了几颗草莓,随意哦!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切开看看,咬到里面的巧克力碎块超好吃哒!

鹰嘴豆蛋糕|无蛋版健康烘焙的小贴士

我用的是干的鹰嘴豆提前泡水一夜,电饭锅里煮熟的,或者直接用鹰嘴豆罐头也可以的! 椰枣可以用红枣代替,是为了增加甜味,喜甜的话可以吃时淋蜂蜜! 冷藏后更好吃哦! 花生酱、巧克力和肉桂粉的味道非常搭,香甜可口哦!作为早餐或者甜品都是很不错的,健康营养没负担!

菜谱创建时间:2023-12-20 14:44:24
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