把土豆搞碎 我用的是绞肉机,手工剁碎也行,不用太碎,有点颗粒会让口感更加有层次
把土豆倒在纱布上,用力拧干水分 得到水➕土豆渣,分别放着,备用
现在来处理土豆水 开小火,不断搅拌,让土豆水里的淀粉糊化(不化后的淀粉黏黏的,能让饼胚成型) ❗如果用的是淀粉含量高的北方土豆,直接上火煮就行 ❗如果用的土豆水水的,淀粉含量低,那就加一小勺淀粉搅匀即可
把淀粉糊化成这样子就可以了 不能煮太狠,避免糊锅
培根切碎
下面我们来炒培根碎。 铁锅可以加一点点油;不粘锅直接炒,不用放油。更健康 炒到边缘有一点微黄就可以了 不要炒焦了,不然对健康有害
培根➕土豆渣➕糊化后的土豆淀粉,混合 加入适量盐和黑胡椒粉,搅匀 优质的食材,我们只需要简单的调味
然后开电饼铛/平底锅/烤箱/空气炸锅 取鸡蛋大小的饼胚,在手心揉圆,放到电饼铛上按扁 小火烙制,直到颜色变黄,出锅装盘 吃吧,别客气\( ͯω ͯ)/ 如果吃不完,下次可以加热一下,一样的好吃
挑选培根小技巧: ❤️钠含量要低 如果钠含量比较高,说明腌制的时候放了很多盐,吃多了容易钠超标,对血压等很不友好 ❤️原料,得是整块猪肉。 一定要看原料,市场上有一些培根,是用鸭肉,鸡肉等搅碎压制而成的。这种培根加了胶,添加剂也比较多