凉拌干豆腐丝
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作者:
誉凝
同事教我的下酒美食。简单、营养又低脂。学会之后,冰箱里就常备干豆腐了。 豆类具有健脾养血、除湿的作用,还可以降血压和血脂、护肤、缓解更年期综合症、改善骨质疏松、缓解便秘等功效。 豆类中含有大豆异黄酮。大豆异黄酮的雌激素作用,影响到雌激素的分泌、代谢、生物学活性以及蛋白质的合成,生长因子的活性,是天然的癌症化学预防剂。
用料
干豆腐
1/2张
葱白
1段
香菜(可不放)
1根
辣椒油
2勺
白糖
少许
盐
少许
味精
少许
凉拌干豆腐丝的做法步骤
步骤 1
葱切丝,香菜切段,将所有调料放入大的容器内。
步骤 2
干豆腐切丝,水开后焯水半分钟。
步骤 3
捞出控干水分放入图一的大汤碗内。
步骤 4
用筷子轻轻搅拌散热后,戴手套抓拌均匀。
步骤 5
装盘即可。
菜谱创建时间:2024-01-03 09:23:33
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