一个三色栗栗南瓜，去皮，切块，蒸熟，得到200克南瓜泥 一盒奶油奶酪130克 白砂糖糖20克 玉米淀粉5克 常温中号鸡蛋1个 拌匀 空气炸锅 180度 20分钟
干净优秀
热量不高，放心吃
全程搅一搅拌一拌，就刷三个碗，两个勺 南瓜大点小点无所谓，主要是奶酪一罐就是130克，咱们主张就是简单，不剩原料，做一次就完事儿，所以没有淡奶油，没有牛奶，就一罐奶酪得了。配合六分之一也就是20克的糖。能做一个薄点六寸的，我用的是无印良品小号烤碗，富裕一点，剩下的用个纸杯。 烤好放凉，冰箱里冷藏，第二天yyds 南瓜也可以换成红薯，芋泥，味道也不错哦 更满足一些就加个黄油饼干底或者奥利奥饼干底。
造型可以，像不像个沙发