温泉蛋配伊比利亚火腿片、青豆(西班牙风情)美善品小美食谱

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作者: Clarazx
难易度 中级 准备时间 5m 总时间 40m 份量 2人份

用料

温泉蛋配伊比利亚火腿片、青豆(西班牙风情)美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

温泉蛋 1 将水放入主锅中,以8分/75℃/速度1加热。 2 置入网锅,在网锅内加入鸡蛋,以13分/75℃/速度1慢煮,利用刮刀棒轻轻取出网锅捞出鸡蛋备用,清空主锅。

步骤 2

青豆 3 将500克水放入主锅,以5分/Varoma/速度<烹煮,加入青豌豆,以2分/Varoma/小勺焯水,倒入网锅沥水备用。 4 将蒜头放入主锅,以3秒/速度6打碎,利用刮刀棒将食材刮至主锅底。 5 加入橄榄油,以2分/Varoma/小勺爆香。 6 加入焯过水的青豌豆和盐,以4分/120°℃/速度拌 炒。

步骤 3

装盘 7 将青豆放在盘子中间,利用勺子在中心推出凹处,把 温泉蛋壳轻轻敲碎,使里面的温泉蛋放在凹处不会移动,把火腿放在青豆四周,淋上橄榄油,配上面包片,即可享用。

步骤 4

营养价值 每1人份 热量 2613 kJ / 624.5 kcal 蛋白质 39.6g 碳水化合物 68.9g 脂肪 23.2g 饱和脂肪 2.5g 膳食纤维 9.1g 钠 1966.9 mg

菜谱创建时间:2024-01-08 17:29:41
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