把鸡腿正反面各轻轻划两刀，用料酒和生抽腌制10分钟
盘底铺上姜片和大葱
把腌制好的鸡腿放在姜片和大葱上
上锅蒸30分钟，起锅时倒掉蒸出来的水分
碗里准备葱花，姜末和白芝麻。油烧辣，泼进去
再加入耗油和生抽搅匀，淋在鸡腿上即可
开吃啦，有了这调料的鸡腿肉鲜嫩多汁，配上我的蔬菜和碳水，营养又低卡的一餐搞定。亲们快做起来吧O(∩_∩)O
1:调料的多少根据鸡腿的量来，我只蒸了两只鸡腿，所以调料的量不大，如果只蒸一两只鸡腿一定注意把调料放少一点，不然就会咸。 2:减脂期的宝子们如果要求严苛，可以去掉鸡皮，我在减脂期但我喜欢吃鸡皮，所以没去皮😃