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鲈鱼煲的做法

鲈鱼煲

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向往的生活让我爱做菜
丫头最近需要清淡而高蛋白的食物,鱼是最好的选择了

用料

鲈鱼煲的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼洗净切块,加料酒,葱姜腌制20分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

老豆腐切块两面煎黄备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入油,放姜蒜炒香倒入洋葱块翻炒片刻

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把炒好的洋葱铺放在锅底

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱片上码上豆腐,豆腐上撒点盐

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制好的鱼块加盐抓匀取出平铺在豆腐上,原来腌制鱼的汁不要用,锅里重新加点料酒,加半碗开水,水开后取下焖10分钟后放入葱段,再开火烧2分钟(有红椒的话也放点颜色就好看了)

鲈鱼煲的小贴士

1.盐一定要在鱼马上要下锅前才加 2.家人有特殊情况不能吃辣的和生抽,所以我是在成品吃的时候沾的生抽,也可以在最后加葱段的时候加入 3.成品超级嫩的,活鱼不要超过一斤,鱼太大了就不嫩啦 4.我用的是焖烧锅,烧开后用余热来加热的,如果是其他锅烧开后视鱼的大小用中火再烧一会儿

菜谱创建时间:2024-01-09 17:40:00
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