减脂期神仙料理｜无水鸡肉蔬菜锅

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作者：青菜小丸子o

不加水煮，更好地保留蔬菜的自然清甜清淡中带着鲜美，适合懒人的一锅端减脂食谱建议用密闭性比较好的锅做这道菜

用料

去骨鸡腿肉

中等大小包菜

菌菇类（白玉菇或其它）

减脂期神仙料理｜无水鸡肉蔬菜锅的做法步骤

步骤 1

包菜撕块、胡萝卜红薯切块洋葱切丝、姜切片

步骤 2

鸡腿肉加姜泥＋1小勺盐＋1勺味淋＋1勺生抽＋黑胡椒＋1勺芝麻油腌制20分钟

步骤 3

锅中加少许橄榄油，放入洋葱、姜、胡萝卜、红薯炒匀

步骤 4

铺上包菜、菌菇

步骤 5

腌好的鸡腿肉、适量盐调味

展开全部

步骤 6

步骤 6

加盖中小火焖煮16分钟

步骤 7

中途将食材翻动一下

步骤 8

满满的蔬菜水分

步骤 9

最爱搭配杂粮米饭吃

菜谱创建时间：2024-01-17 15:02:48

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