快手低糖健康百搭餐包

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作者: claudia-2
美食是每个人的向往,吃的健康才能长久。跟我一起,健康的吃,吃出健康。

用料

快手低糖健康百搭餐包的做法步骤

步骤 1

先把汤种需要的高筋面粉和水,放在小锅里面,小火不停的搅拌,直到变成浆糊状就可以离火了,然后让它冷却后使用。冷却的时候面上盖薄膜,避免风干了。

步骤 2

将材料里面除椰子油和盐以外的材料,放在搅拌器里面,搅到能够拉出薄膜的状态。

步骤 3

再加入椰子油和盐,继续搅拌到出膜的状态就可以了。因为是小餐包,不需要搅拌到手套膜。

步骤 4

放置松弛15分钟,然后开始整形,滚圆面团就可以了。我是平均分成了二十分,大概35克一个。可以根据自己的喜好和需要确定大小,平均分配就可以。滚圆好后表皮刷上水或全蛋液,然后放上自己喜欢的装饰食材就可以了。 我自己喜欢朴实的,所以没有刷蛋液,直接刷了一层水,然后放上了芝麻,燕麦片和杏仁片。

步骤 5

放烤箱里面发酵,冬天我大概发了一个小时,增加到两倍大就可以了。

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步骤 6
步骤 6

烤箱先预热5分钟,然后放烤箱160度,烤25分钟就可以了。最后5分钟要盯着烤箱,避免上色过深,如果上色太深,就要加锡箔纸盖一下。

步骤 7

出炉了,满满的椰香味,汤种的面团,非常的柔软。可以空口吃,也可以加上鸡蛋,或是其他的食材当作小三明治吃,也非常的美味。

步骤 8

菜谱创建时间:2024-01-21 10:38:44
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