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巨好吃易消化的杂粮饭的做法

巨好吃易消化的杂粮饭

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作者: 李山楂
李山楂
相较于吃大米饭,长期吃杂粮饭可以补充更多的营养素,血糖上升也不会太快,好处多多。这个饭谱是做了很多次后的大米与杂粮比例,很好吃,吃了也好消化。

用料

巨好吃易消化的杂粮饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有米放入电饭锅中,水洗干净,加稍微没过米的水,开启米饭模式

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭煮好盛出,可香了,就着菜很快就吃完啦!

巨好吃易消化的杂粮饭的小贴士

1.以上是两人份的用量。具体可以视个人食量,家庭人数酌情增减。 2.杂粮不好消化,相应的比例建议在此基础上增减,但杂粮总量最好不超过大米

菜谱创建时间:2024-01-27 19:38:10
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