巨好吃易消化的杂粮饭
2843人浏览
63人收藏
0人做过
作者：
李山楂
相较于吃大米饭，长期吃杂粮饭可以补充更多的营养素，血糖上升也不会太快，好处多多。这个饭谱是做了很多次后的大米与杂粮比例，很好吃，吃了也好消化。
用料
燕麦米
20g
藜麦
20g
黑米
20g
大米
100g
巨好吃易消化的杂粮饭的做法步骤
步骤 1
所有米放入电饭锅中，水洗干净，加稍微没过米的水，开启米饭模式
步骤 2
米饭煮好盛出，可香了，就着菜很快就吃完啦！
菜谱创建时间：2024-01-27 19:38:10
打开App收藏
青椒肉末炒鸡蛋
评分 8.0
28 人做过
豆角焖饭
评分 7.7
70 人做过
羊肉饺子
评分 8.7
46 人做过
饭大全
主食大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
牛肉做法
全部菜谱分类
腊肉香肠煲仔饭
评分 8.3
131 人做过
东北尖椒干豆腐
评分 7.9
790 人做过
清炒酸豆角
评分 8.4
46 人做过
作者的其他菜谱
好吃易做的香辣鸭翅
胡萝卜黄瓜炒鸡蛋
平底锅鸡蛋饼
菜蟒
评分 8.2
136 人做过
雪菜肉丝
评分 7.6
90 人做过
麻酱茄子
评分 8.8
30 人做过
干肠焖饭
评分 8.5
21 人做过
可乐鸡翅
评分 8.2
5886 人做过
扁豆肉丁饭
评分 8.5
18 人做过
猪肉韭菜饺子
评分 8.0
1246 人做过
菱角饭（好吃的不要不要的
评分 8.1
27 人做过
干锅茶树菇
评分 8.3
18 人做过