南瓜猪骨粥具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效。
1、补充营养南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，而猪骨中含有蛋白质、脂肪、骨胶原等营养成分，适量食用南瓜猪骨粥，可以为身体提供所需要的营养成分，有助于身体健康。
2、缓解便秘南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解便秘的情况。
3、增强体质南瓜中含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分，适量食用可以提高身体的免疫力，增强体质。除此之外，还有美容养颜等功效。
但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
下面跟大家分享做法~
营养丰富的猪骨南瓜粥的做法步骤
步骤 2
处理材料
猪骨用开水烫2分钟，捞出备用
南瓜去皮切块、姜切片备用
步骤 3
大米倒进锅里，淘洗两遍，放入猪骨和姜片，大火煮开后转中火煮20分钟
菜谱创建时间：2024-02-05 16:05:18