莲藕胡萝卜猪骨汤

113人浏览 3人收藏 0人做过
作者: 无忧草578
莲藕被喻为“水中黄金”,富含大量的维生素C,和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素;胡萝卜质脆味美、营养丰富,可益肝明目,通便防癌,增强免疫功能,降糖降脂;猪骨头能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。夏日常饮此汤,可清热消痰、补肾养血,改善睡眠品质。

用料

莲藕胡萝卜猪骨汤的做法步骤

步骤 1

猪骨头洗净,冷水入锅,焯掉血水。

步骤 2

莲藕去皮切小件,并要清除干净藏在孔内的黑泥!!!

步骤 3

胡萝卜去皮切件。

步骤 4

花生清洗一下,把坏的拣出来。

步骤 5

把所有材料放进一个大一点的汤锅,包括姜片 和陈皮。

展开全部
步骤 6
步骤 6

一次性加入足够的清水,盖上盖子大火煮沸后转中火煲90分钟。忘记拍照了!

步骤 7

加入盐、适量的胡椒粉和自己喜欢的调料就可以喝啦。(我喜欢不放任何调料在汤里)

菜谱创建时间:2024-02-23 06:56:29
打开App收藏