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减肥餐(蔬菜鸡肉饼)
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作者:
大芳来了
本来是准备给狗狗做了吃的,发现正好减肥期间吃,菜肉搭配,可以空口吃,可以橄榄油煎一下,可以做汤吃,反正没有负罪感就行了
用料
鸡蛋
三个
蔬菜
各种蔬菜适量
鸡胸肉
肉菜比6:1
玉米面
一把
燕麦片
一把
减肥餐(蔬菜鸡肉饼)的做法步骤
步骤 1
各种蔬菜和肉打碎
步骤 2
加玉米面燕麦,我吃原味的,什么调料也没放,甜丝丝的味道不错
步骤 3
搅拌均匀,双手搓团子或者压成圆饼,上锅蒸15分钟,我一半狗狗一半
步骤 4
闺女的加调料
步骤 5
上锅煎熟,肉饼子,满屋香
菜谱创建时间:2024-03-04 10:59:46
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