肉咱们可以选择猪梅花肉，前腿，后腿都可以。我这里用的是鸡胸肉。 把所有的食材放入盆中抓拌均匀，放入冰箱保鲜腌制2小时
放入平底锅煎熟，或者烤箱150度15分钟
这就可以了，放凉装入袋子放冰箱冷冻 随吃随取，可以做汉堡三明治都可以的