酱牛肉是头天晚上做的，放冰箱冷藏一宿更好切。早上鲜奶馒头和鸡蛋快熟的时候放进去，微热一下更软烂。 芹菜虾仁焯水半分钟，中火翻炒半分钟加蒸鱼豉油。
快手煎蛋烤肠牛角+金枪鱼沙拉牛角
番茄锅底煮的虾滑山药面，豌豆尖最后放，烫十来秒就关火。
葱油拌面配生菜+牛排条
煎蛋培根贝果+西兰苔+奶油蘑菇汤+烤板栗薯
炸酱面+小熟食+杂粮粥+博洋瓜
花生酱配烤过的贝果太好吃了
天冷的时候很适合来碗牛肉面，放一点点微辣的小雪菜味道更丰富。
火腿煎蛋三明治，菠菜虾仁加上日式芝麻酱很爽口。
石锅拌饭
虾仁意面
饺子+蔬菜沙拉+红枣小米粥+百香果