蔬菜披萨(螺旋果蔬造型器 基础入门)美善品小美食谱

1 预热烤箱至220℃，把烘焙用纸铺在烤盘上备用。 2 取一碗放在主锅盖上，在碗里秤出红薯和防风根，取下备用。 3 置入多功能果蔬处理器的轴和装料盆，将螺旋切丝盘放入刀盘盒后插入齿轮盒，朝上放置。盖上刨切盖，将准备好的红薯固定在推杆上，插入进料口宽口部分，以Spiralizing切丝，同时轻轻按压推杆，重复操作直至切完所有的红薯和防风根，按下选择钮停止运转。取出多功能果蔬处理器及轴。 4 将切好的红薯丝和防风根放入碗中，加入4汤匙橄榄 油、2汤匙鹰嘴豆面粉和1茶匙盐，翻拌均匀。平均分成4份，放在准备好的烤盘上呈圆盘状，放入烤箱以 220°℃烘烤约15分钟。同时，继续下一步食谱制作。 5 将罐头番茄、新鲜罗勒叶和1克盐放入主锅中，以 10秒/速度5切碎。 6 从烤箱中取出烤盘，把番茄混合物涂抹在烤蔬菜上， 撒上马苏里拉奶酪和去核黑橄榄，再放入烤箱以 220°℃烘烤8-10分钟或至奶酪融化。 7 趁热享用。

营养价值 每1人份 热量 1768.8 kJ /422.8 kcal 蛋白质 12.7g 碳水化合物 43.3g 脂肪 23.3g 饱和脂肪 7g 膳食纤维 9.2g 钠 1194.2 mg