怀山药30g熬水，代茶饮，连服两三天即可。必须是药店买的干品怀山药，不是菜市场里的山药。 如果孩子大便不成型，可以连山药肉也吃掉。 如果大便干燥便秘，则不要吃山药肉，只喝山药水。 患感冒时也应少尽量少食用。 不可无限制长期食用，一般来说控制在每天30g左右较为适宜。
【健脾补肺，清除残咳】怀山药30g，牛蒡子3g，加水熬煮30分钟。做饮料饮用，每天一剂三天即可。咳嗽严重的可用6g牛蒡子。
【健脾补肺，固本培元】怀山药30g，炒鸡内金3g，加水熬煮。做饮料饮用三天左右，舌苔比较厚的，鸡内金可以用到6g。