黑椒鸡肉炒荷兰豆

荷兰豆摘好，洗净备用。

荷兰豆焯水一分钟捞出。

大蒜切大粒，放多少根据自己喜好。

鸡胸肉放一勺料酒，一勺玉米淀粉搅拌均匀。

再放一勺生抽，适量海盐黑胡椒碎搅拌均匀。

鸡肉放入锅中煎。

倒入蒜粒，鸡肉煎至两面金黄色

倒入控干水的荷兰豆。

翻炒均匀。

放入一勺蚝油，适量黑胡椒碎和欧芹碎翻炒均匀即可。

鲜甜清脆，低脂又好吃。