豌豆尖鸡茸汤,春日“爆改”鸡胸肉美食!320大卡

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作者: 秋食爱吃饭
我又来整活鸡胸肉了,看以后谁再说它干柴难吃。 看图说话,这次把它变成嫩嫩滑滑的鸡茸条,惊喜不? 配上鲜嫩的豌豆尖,春天简直是减脂最佳时期,好吃不胖的东西太多了! 洗干净的豌豆尖,只要焯一下水就能吃,属于对厨艺零要求的那种。 至于鸡茸的做法有2个小妙招分享: 调味:我用葱姜+香料泡热水,再活馅儿味到腥除,不会吃到葱姜颗粒。 制作:我用筷子+菜刀做辅助,一拨一条,粗细随心,非常简单。

用料

豌豆尖鸡茸汤,春日“爆改”鸡胸肉美食!320大卡的做法步骤

步骤 1

我个人非常喜欢吃豌豆尖,但因其生长地在云贵川地区,北方市场里有但贵且少。 用大蒜大油大火快炒,绿油油的一盘,单吃都觉得软嫩鲜香,很够味。

步骤 2

1️⃣ 泡个葱姜水:葱姜切片后和香料一起,开水浸泡10分钟。 ⚠️ 一定用开水才能泡出味道,多余的留起来以后用。 2️⃣ 豌豆尖洗净掐掉粗茎,鸡胸肉切大块,玉米粒化冻。

步骤 3

3️⃣ 将玉米和鸡肉放入搅拌机,加腌制调味、淀粉和葱姜水。 4️⃣ 搅打上劲后,厚厚的涂抹在刀面上,立着不掉就成功了。 ⚠️ 我是直接用绞肉机,搅碎上劲一气呵成,只需要20秒。

步骤 4

5️⃣ 锅里热水烧开,用筷子滑肉条进锅,保持中大火煮4-5分钟。 ⚠️ 先试验一条,入锅就定型,如果散开了,肉馅加淀粉再活一下。 6️⃣ 加入豌豆尖烫1分钟,加点盐和香油调味,完成 。

步骤 5

鸡肉如此处理之后,软嫩不柴还非常入味;豌豆尖更是鲜嫩清香,连汤底都带着肉菜混合的鲜味,一口气全部吃完!

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步骤 6
步骤 6

友情提示:一块200克鸡胸肉我吃了2次,第二天直接烧水下锅一煮,又是一份鸡茸汤。

菜谱创建时间:2024-03-29 16:31:03
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