鸡肉低卡健康吃法32|香菇卤肉

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忙碌的一周,身心俱疲,做选择好难,难到发疯,就靠晚上的这个肉肉抚慰我了,配两根青菜有卤肉饭那味了~我只剩一个鸡蛋了,所以就卤了一个!又是做了很多冷冻起来了~配上最近很喜欢的杂粮饭,忽然觉得大麦仁饭蛮好吃的~还放了各种豆子,消耗下之前买的豆子。 1大勺=15ml 1小勺=5ml 1/2小勺=2.5ml 1/4小勺=1.25ml

用料

鸡肉低卡健康吃法32|香菇卤肉的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉切小块,香菇洋葱切小丁,八角桂皮酱汁提前准备好。

步骤 2

2.鸡胸肉焯水捞出备用,可以有效去腥。

步骤 3

3.倒入炒香炒软洋葱,有焦褐感更好吃的。

步骤 4

4.倒入香菇丁翻炒。

步骤 5

5.倒入鸡胸稍微翻炒。

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步骤 6
步骤 6

6.倒入酱汁,放入八角桂皮,中小火焖炖20分钟,提前煮好一个蛋,剥皮,剩10分钟放进去一起卤。

步骤 7

7.大火收汁到自己喜欢的程度即可。

鸡肉低卡健康吃法32|香菇卤肉的小贴士

1.如果鸡胸肉懒得焯水,可以提前用米酒腌制。 2.浸泡香菇的水不要丢,很香的水,基本没过食材即可。 3.也可以选择用鸡腿肉做。 4.喜欢汤汁多的,可以收汁少收一点,喜欢辣的可,也可以放两根小米辣。

菜谱创建时间:2024-03-30 16:45:45
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