帕梅拉隔夜燕麦酸奶杯

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作者: Amiao私房菜
减脂期的重要好帮手就是干净又营养的餐食。 昨天把无糖酸奶做好后,晚上顺手做了方便的隔夜燕麦杯,凉凉的冰淇淋口感,一杯里面优质碳水、蛋白质、膳食纤维、维C都有了,饱腹无负担太香了😻

用料

帕梅拉隔夜燕麦酸奶杯的做法步骤

步骤 1

把可可粉与咖啡液混合调好(为浸湿麦片用),麦片、奇亚籽备好,准备一个漂亮的玻璃杯

步骤 2

很简单铺一层麦片,浇几勺咖啡液

步骤 3

让咖啡液把麦片浸润

步骤 4

再铺一层酸奶

步骤 5

撒上奇亚籽

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步骤 6
步骤 6

把奇亚籽跟酸奶轻拌一下,让酸奶包裹奇亚籽浸泡

步骤 7

就这样一层麦片浇咖啡液,再一层酸奶铺完,最后是酸奶在最上层

步骤 8

最上面装饰随意发挥,放点漂亮水果,喜欢撒点可可粉也可以,我怕干粉吃的时候呛到就没撒,然后进冰箱冷藏,一晚慢慢浸泡,明早就可以吃了😻👏

菜谱创建时间:2024-04-05 10:39:57
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