鸡胸肉切片炒熟，炒的时候加点盐和酱油。 鸡蛋煎好，煎的时候放点盐和黑胡椒粉。 西红柿切片。 黄瓜切片。 牛油果切片。
2大片生菜打底铺好，上面放黄瓜片、番茄片、牛油果片，此时撒点盐、黑胡椒粉，然后放上鸡肉、煎蛋，再用2大片生菜盖在上面，最后用保鲜膜360度无死角包起来，用锋利的水果刀切成2半，可以吃啦，健康又好吃～