电饭煲系列➅┆番茄🍅土豆🥔炖牛肉🥩┆简单易学营养丰富

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作者: 多多妈815
土豆炖牛肉起源于匈牙利的一道名为“古拉希”的传统名菜,后传入苏联。这是道非常好吃的家常菜,网上的方子也很多,本着要充分发挥懒人精神,又要省事方便,又要好吃,研究了好几个,终于搞出这个偷懒又好吃的,赶紧安利给大家哦~ 家里有要长高的小朋友,体弱的老年人都是可以吃的,不需要很费牙口,因为炖煮的时间够长,都已经很酥烂啦! 牛肉富含蛋白质,氨基酸营养价值高,但是牛肉属于粗纤维食物,多吃可能会伤到胃粘膜,搭配土豆就不会咯。土豆含有丰富的维生素U,起着保护胃黏膜的作用。健脾胃,营养也更好的发挥。

用料

电饭煲系列➅┆番茄🍅土豆🥔炖牛肉🥩┆简单易学营养丰富的做法步骤

步骤 1

食材准备好

步骤 2

切好食材,土豆🥔泡水

步骤 3

我用的就是普通的牛肉,选的牛霖肉🥩,相对来说精一些,更有嚼劲,喜欢吃肥一点的可以选牛腩,做出来的口感会更松软

步骤 4

冷水,+生姜片+料酒,煮开,去除牛肉的腥味和血水

步骤 5

用温水冲洗干净备用

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步骤 6
步骤 6

泡点花椒水,香叶也趁机把表面的脏东西洗干净

步骤 7

热锅冷油,把香料,姜片大葱爆炒一下,炒出香味

步骤 8

加入洋葱🧅继续翻炒

步骤 9

加入番茄🍅,翻炒到出汁水,就可以+牛肉了

步骤 10

加入牛肉后,可以开始+调料啦

步骤 11

2勺生抽+2勺老抽+1点点黄冰糖+料酒 让食材上色

步骤 12

翻炒入味以后就可以加清水,没过食材就可以咯

步骤 13

大火烧开,煮10分钟,就可以转移到电饭煲咯~

步骤 14

电饭煲煮饭模式,加入土豆🥔,慢慢炖着就好啦,可以去干自己的事了。 差不多1个小时的样子,就很好吃了。

步骤 15

出锅前,撒点葱花,完美

电饭煲系列➅┆番茄🍅土豆🥔炖牛肉🥩┆简单易学营养丰富的小贴士

即是菜,又可以当主食。用土豆替换主食,吃适量的牛肉,补充优质蛋白质,对减脂的妹子是个很友好的选择哦!

菜谱创建时间:2024-04-17 11:41:35
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