食材洗净泡2小时左右 沥干 加清水 煲粥模式2.5小时 煮好加黄冰糖 融化后即可盛出 过程没拍😀 拍出来黄，实际比较白 莲子 【性味归经】 味甘、涩，性平；归脾、肾、心经 【功能】 固精止带，补脾止泻，益肾养心。 银耳 性味 甘、淡、平、无毒 归经 肺经、胃经、肾经