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520情人节爱心便当~
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作者：
千岛源山茶油
用料
520情人节爱心便当~的做法步骤
步骤 1
食材备好
步骤 2
米饭加沙拉酱肉松芥末酱搅拌均匀握成饭团
步骤 3
虾去头去皮留尾开背去沙线
步骤 4
用海盐黑胡椒腌制十分钟
步骤 5
裹满干淀粉抖掉多余的粉
步骤 6
尾巴先定型再下整体
步骤 7
炸至卷曲熟透捞出控油
步骤 8
鸣门卷炸30秒
步骤 9
可生食蛋加牛奶和糖搅拌均匀
步骤 10
锅烧热，锅中喷适量油茶籽油（喷雾型油好控制油量，且喷涂均匀很适合煎炒）
步骤 11
倒入四分之一蛋液。中小火
步骤 12
搅拌成絮状后定型卷起
步骤 13
在一侧再倒入四分之一，搅拌成絮状卷起定型
步骤 14
重复三次
步骤 15
玉子烧用番茄酱装饰
步骤 16
黄瓜用少许盐腌制片刻即可，水煮豌豆撒少许装饰，蟹棒切开即食。
步骤 17
山茶油高油酸，不聚脂不油腻，快做给心爱的ta吧~
菜谱创建时间：2024-05-16 14:47:12
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