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粉蒸山野菜(柳蒿芽)的做法

粉蒸山野菜(柳蒿芽)

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  音乐风蝴蝶
大夫告诉多吃山野菜,但是不能吃酱,没有酱就不能吃山野菜了吗?答案肯定是NONONO,这难不倒厨子[憨笑][憨笑][憨笑] ​ ​翻箱倒柜,找到一袋上段时间冻好的山野菜[捂脸]脑残,忘了贴标签,分不出是啥山野菜了,管它啥呢,都得吃……准备开工(化开发现是柳蒿芽) ​ ​锅烧水,不锈钢盖帘抹油。野菜化透攥干水份,抓两把玉米面(最细颗粒的那种,不是面粉级别的)撒在菜上拌均匀,上屉蒸8分钟 ​ ​料汁:生抽,香醋,葱油,辣椒油,蒜末,少许盐(口淡不放),少许水,香油,小米辣椒圈(不吃辣不放),味精(勤快就蘸着吃,懒就拌着吃)蚝油,熟芝麻。喜欢吃油泼辣子香味儿的做法自己DIY,我是控盐控油,所以用凉拌方法。 ​ ​总结:清淡爽口,没有了特别重的蒿子味,保留了野菜的野味儿。完美

用料

粉蒸山野菜(柳蒿芽)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大夫告诉多吃山野菜,但是不能吃酱,没有酱就不能吃山野菜了吗?答案肯定是NONONO,这难不倒厨子✌️✌️✌️😄😄😄

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

​翻箱倒柜,找到一袋上段时间冻好的山野菜[捂脸]脑残,忘了贴标签,分不出是啥山野菜了,管它啥呢,都得吃……准备开工(化开发现是柳蒿芽)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

​锅烧水,不锈钢盖帘抹油。野菜化透攥干水份,抓两把玉米面(最细颗粒的那种,不是面粉级别的)撒在菜上拌均匀,上屉蒸8分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

​料汁:生抽,香醋,葱油,辣椒油,蒜末,少许盐(口淡不放),少许水,香油,小米辣椒圈(不吃辣不放),味精(勤快就蘸着吃,懒就拌着吃)蚝油,熟芝麻。喜欢吃油泼辣子香味儿的做法自己DIY,我是控盐控油,所以用凉拌方法。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

​总结:清淡爽口,没有了特别重的蒿子味,保留了野菜的野味儿。完美

粉蒸山野菜(柳蒿芽)的小贴士

适合三高和动脉硬化人群食用

菜谱创建时间:2024-05-24 14:06:47
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