用的锅圈的原香牛排，量大小很适合早餐
锅烧热，放适量橄榄油，也可以用黄油，根据个人口味。 然后放牛排，先单面煎，有迷迭香的话可以放一支。
煎一量分钟，放切好的洋葱和西兰花，盖上锅盖一起煎。
牛排煎两面微焦，西兰花和洋葱正好一并煎熟
牛排切小块（切好忘记拍了，大家将就看吧）
米面包复烤加热好，从中间切开，抹上蛋黄酱和黄芥末酱，放入煎好的洋葱、西兰花和牛排，最后撒上黑胡椒和海盐。 如果口味想更丰富，可以挤上一点番茄酱。