千万不要小看广东瘦肉水‼️陈皮瘦肉水,健脾养胃长肉肉

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📝|陈皮瘦肉水好处多多‼️这个汤简单美味又营养,只需要一块瘦肉就能煲~ 可以说是千千万广东妈妈的育儿秘籍了。 小时候发烧生病和没有胃口吃饭的时候,妈妈就会煲这个给我喝(“浸瘦肉水”),汤汁清澈不油腻,不温不燥,容易吸收。 调理脾胃,提高免疫力,喝上这碗瘦肉水,补充体内流失的营养! 推荐大家煮给小朋友家里人喝

用料

千万不要小看广东瘦肉水‼️陈皮瘦肉水,健脾养胃长肉肉的做法步骤

步骤 1

材料:猪肉,剁碎成肉饼,可以选瘦的部分,煮出来的汤水不油腻。 新会成皮,洗净备用。 做法非常简单,肉饼剁碎放在碗的底部,铺平,然后把陈皮放下去,下饮用水,隔水蒸,最后下几个枸杞,一点点盐就可以了,一碗下去非常舒服!

步骤 2

跟上:用的是新会五年大红皮,有兴趣的可上🍑“柑壹壹”了解一下下

步骤 3

跟上:或者,直接滴滴我哈 🌍“Cassiellins”

步骤 4

更上

步骤 5

另外的做法:直接蒸(我爸妈的懒人版)‼️ 稍微用手压一下剁好的肉饼,连同姜片一起放入 大碗; 碗里放8成水满,一定要冷水! 直接放进电饭煲里一边煮饭一起蒸,或者在锅里 蒸15-30分钟: 加1小勺盐,调到喜欢的味道。

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步骤 6
步骤 6

跟上

步骤 7

跟上

千万不要小看广东瘦肉水‼️陈皮瘦肉水,健脾养胃长肉肉的小贴士

!!tips‼️ 肉不要剁太碎,保留一点颗粒感; 稍微压一下或者捏成肉球,是确保汤水清澈的关 键; 炖/蒸越久,味道越浓郁 喜欢喝味道更浓的,可以额外加:枸杞/红枣/花 旗参/黄芪/党参/陈皮等,自由组合

菜谱创建时间:2024-06-04 11:51:17
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