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碧根果羽衣甘蓝沙拉的做法

碧根果羽衣甘蓝沙拉

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厨房里打太极的人类学家
厌倦了蔬菜清炒、凉拌后开始尝试沙拉菜谱。 羽衣甘蓝,生吃有点太硬,改良焯水以后,口感不错。加上核桃、蔓越莓干、苹果、奶酪,使得吃羽衣甘蓝有种吃零食的愉快感。口感丰富,有碧根果的香脆、苹果的爽脆、奶酪的润滑、蔓越莓干的微甜、加上一点醋汁,这道沙拉便有了多维度的层次感。 难得找到一个羽衣甘蓝的愉快吃法,特此记录和分享。 菜谱原地址: https://cookieandkate.com/debs-kale-salad-with-apple-cranberries-and-pecans/ 此记录为按照个人口味,日常易操作的方法。 没有量器的可以试试凭感觉加减。

用料

碧根果羽衣甘蓝沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好的碧根果切碎块,不用太小,切一半就行。 一般零食里买来剥好的也可以。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半个苹果切成小块,我喜欢切成薄脆的小片。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧一锅水把羽衣甘蓝焯一下。捞起来以后凉水冲一下挤干水份,放在一个大碗里。 (能接受直接吃羽衣甘蓝的生吃即可,省略这一步)。个人比较喜欢焯水后软、温的口感。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

羽衣甘蓝、碧根果、苹果、蔓越莓干、奶酪全部装在大碗里。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做醋汁,混合醋汁部分所有材料,混合均匀即可。多出来的一半醋汁可以下次再用。放在小容器里摇晃最容易拌匀!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把醋汁倒在沙拉材料中,全部混合均匀就开吃啦!感受一下多层次的丰富口感吧。

菜谱创建时间:2024-06-05 03:37:22
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