这道山药排骨薏米汤，清淡滋补，富含蛋白质、维生素和膳食纤维，是夏季养生的理想选择。山药的细腻绵软与排骨的鲜美相得益彰，薏米则增添了独特的香气和丰富的营养。此汤不仅能健脾开胃，还具有去湿利尿的功效，非常适合夏季食用。无论是家庭日常饮食还是养生调理，这道汤都能为你的餐桌增添一份温暖与健康。快来尝试制作这道简单又营养的山药排骨薏米汤吧，让你在炎炎夏日中享受一份滋补的美味。
薏米山药排骨汤的做法步骤
步骤 1
将猪骨清洗干净，浸泡冷水30分钟，薏米清洗干净，山药切片或切块备用
步骤 2
主锅中擦干水分，将30薏米倒入主锅中，以3分钟/110℃/反转0.5烹煮
步骤 3
将猪骨倒入主锅中，加入1L冷水，盖好主锅盖，以40分钟/105℃/反转0.5烹煮
步骤 4
加入山药、2克盐、枸杞、以105℃/10分钟/反转0.5烹煮
菜谱创建时间：2024-06-05 10:24:05