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轻食低脂饭
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作者：
开开是个大富翁
用料
轻食低脂饭的做法步骤
步骤 1
1 准备好图中所有食材
步骤 2
2 锅中放入切好的红薯 煮熟
步骤 3
3 接着放入毛豆焯水至变色后捞出
步骤 4
4 最后放入大虾煮熟 捞出去皮备用
步骤 5
5 另起一锅 然后倒入少量千岛源纯正茶油 纯正好油冷榨更好味
步骤 6
6 打入鸡蛋小火煎熟
步骤 7
7 把所有食材按自己的喜好摆入盘里 撒上海盐和黑胡椒碎调味 完成~
步骤 8
8 简单易做营养均衡 饱腹感强
步骤 9
9 用高油酸的千岛源纯正茶油来做 味道更棒了 ~
菜谱创建时间：2024-06-11 11:03:03
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